{"id":43,"date":"2016-03-15T22:44:31","date_gmt":"2016-03-15T22:44:31","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.karenjanker.de\/?page_id=43"},"modified":"2016-08-05T22:06:07","modified_gmt":"2016-08-05T20:06:07","slug":"zeitgenoessischer-tanz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/karenjanker.de\/?page_id=43","title":{"rendered":"Zeitgen\u00f6ssischer Tanz"},"content":{"rendered":"<h1 align=\"LEFT\"><span lang=\"de-DE\" style=\"color: #c46d1b;\">Zeitgen\u00f6ssischer Tanz und Spiraldynamik<\/span><span lang=\"de-DE\"><span style=\"color: #c46d1b;\">\u00ae<a id=\"set-post-thumbnail\" class=\"thickbox\" href=\"http:\/\/karenjanker.de\/wp-admin\/media-upload.php?post_id=43&amp;type=image&amp;TB_iframe=1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-266x266 size-266x266 alignright\" src=\"http:\/\/karenjanker.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/stunde-viele-fuesse_6122-web.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 266px) 100vw, 266px\" srcset=\"http:\/\/karenjanker.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/stunde-viele-fuesse_6122-web.jpg 600w, http:\/\/karenjanker.de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/stunde-viele-fuesse_6122-web-300x200.jpg 300w\" alt=\"Gruppenstunde Spiraldynamik\u00ae f\u00fcr Erwachsene\" width=\"266\" height=\"177\" \/><\/a><\/span><\/span><\/h1>\n<p align=\"LEFT\"><strong><span lang=\"de-DE\">Tanzen ist f\u00fcr mich wie durchatmen, mich sp\u00fcren, und lebendig sein.<\/span><\/strong><\/p>\n<p align=\"LEFT\"><span lang=\"de-DE\">Der Unterricht beginnt mit einfachen, ruhigen Bewegungen am Boden.<br \/>\nEs gilt erstmal im eigenen K\u00f6rper anzukommen und wahrzunehmen, wie er sich anf\u00fchlt, wie es mir heute geht!<br \/>\nWir \u00fcberlassen uns bewusst der Schwerkraft, sp\u00fcren wie wir vom Boden getragen werden, und wie wir in Bewegungen erlebbar.<br \/>\nMit Hilfe des Einsatzes von B\u00e4llen oder B\u00e4ndern oder auch Partnerarbeit- also Einfl\u00fcssen von Au\u00dfen- wird Anatomie im eigenen K\u00f6rper unterst\u00fctzt.<br \/>\nDurch die Hilfsmittel ein Vorher- Nachher- Effekt deutlich und wir sp\u00fcren die Gesamtheit und Tiefe des K\u00f6rpers.<\/span><\/p>\n<p align=\"LEFT\"><strong><span lang=\"de-DE\">Bewusstsein von Anatomie und R\u00e4umlichkeit im K\u00f6rper<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Das Prinzip aus der Spiraldynamik\u00ae &#8211; einer K\u00f6rperregion eine zweite gegen\u00fcberzustellen &#8211; erforschen wir in diesen Abl\u00e4ufen am Boden.<br \/>\nWenn z.B. die Beine Schwungbewegungen ausf\u00fchren, wie reagiert dann darauf das Becken, der Oberk\u00f6rper oder das Kopfgelenk?<br \/>\nWelches Potential im K\u00f6rper gibt es, und was davon setzen wir bewu\u00dft ein?<br \/>\nEs geht darum, Verbindungen und Bewegungsfluss herzustellen, koordinierte funktionale, sowie freie Bewegungen m\u00fchelos im K\u00f6rper ablaufen zu lassen.<br \/>\nDas Bewusstsein von R\u00e4umlichkeit im K\u00f6rper soll gesch\u00e4rft werden: jede\/r bekommt die Gelegenheit, sich neu in sich selbst einzurichten.<\/p>\n<p><strong>Leichtigkeit und Spa\u00df an der Bewegung<\/strong><\/p>\n<p>Langsam entwickeln sich die Bewegungsabl\u00e4ufe vom Boden in die Aufrichtung und Fortbewegung.\u00a0Mit dem neuen K\u00f6rpergef\u00fchl erleben wir im Warm Up deutlich die Dreidimensionalit\u00e4t des K\u00f6rpers und das Zusammenspiel der Muskeln, die das Skelett bewegen.<br \/>\nDie F\u00e4higkeit der Spirale, Energie aufzunehmen und abzugeben, macht Bewegung und Dynamik m\u00f6glich.<br \/>\nSo kommen wir in ein ausgewogenes und kraftvolles Bewegen. In der neu entdeckten Flexibilit\u00e4t\u00a0 und Beweglichkeit erlebe ich Stabilit\u00e4t und Dynamik.\u00a0Das nutzen wir f\u00fcr den Tanz.<\/p>\n<p><strong>Es kommt nicht darauf an, eine Form zu erf\u00fcllen<\/strong><\/p>\n<p class=\"hide-if-no-js\">\n<p>Musiken aus den verschiedensten Stilrichtungen sind Impulsgeber f\u00fcr Schrittkombinationen und Choreographien durch den Raum. Freies eigenes Gestalten ist in kleinen themenbezogenen Improvisationen gefragt, die Gelegenheit zur Begegung mit\u00a0anderen bieten.<br \/>\nIm abschlie\u00dfenden Cool down werden die beanspruchten Muskeln und Faszien gedehnt, um das positive Gef\u00fchl des Bewegtseins zu b\u00fcndeln, ein ausgeglichenes und gel\u00f6stes K\u00f6rpergef\u00fchl, sowie viel Energie mit nach Hause zu nehmen.<\/p>\n<p>F\u00fcr Fragen oder Absprache einer Probestunde stehe ich gerne zur Verf\u00fcgung<br \/>\ninfo@karenjanker.de, 0174-3145369<\/p>\n<p><span style=\"border-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px; position: absolute; opacity: 0.85; z-index: 8675309; display: none; cursor: pointer; top: 57px; left: 820px;\">Merken<\/span><\/p>\n<p><span style=\"border-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c  no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px; position: absolute; opacity: 0.85; z-index: 8675309; display: none; cursor: pointer; top: 41px; left: 741px;\">Merken<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zeitgen\u00f6ssischer Tanz und Spiraldynamik\u00ae Tanzen ist f\u00fcr mich wie durchatmen, mich sp\u00fcren, und lebendig sein. 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